Atlas Treningowy HMS Premium Tytan 7 Ocena produktu:

od 1545,00 PLN

  • Producent: HMS
  • Kategoria: Atlasy i wyciągi
  • Rodzaj: atlas

Atlas Treningowy HMS Premium Tytan 7 Atlas HMS Premnium Tytan 7 to uniwersalny i wielofunkcyjny przyrząd do dynamicznych ćwiczeń w warunkach domowych. Atlas ten spełnia kryteria choćby najmocniej wymagających użytkowników, a przy tym ma kompaktowe wymiary, dzięki temu zmieści się do mniejszego pomieszczenia.

doskonale nadaje się do kompleksowego treningu siłowego, potrzebne przyrządy treningowe - modlitewnik z regulacją wysokości, wyciąg górny, wyciąg dolny oraz stację motylkową. Uchwyty ponadto doszlifowano wytrzymałą i miłą w dotyku pianką, która polepsza komfort ćwiczeń i uniemożliwia ewentualnym obtarciom w trakcie treningu.

Atlas umożliwia bezpieczne wykonywanie ćwiczeń przeróżnych partii mięśni tak, jak w fachowej siłowni. Jest to wspaniałe rozwiązanie jednocześnie dla pań, jak i panów chcących poprawić ogólną kondycję, poprawić wygląd sylwetki, zwiększyć i wzmocnić objętość muskulatury oraz kształtować jej rzeźbę.

Funkcje Atlasu treningowego HMS Premium Tytan 7: wyciskanie na ławeczce siedząc, motylek, wieża latissimus,przyrząd do ćwiczeń mięśni nóg, wyciąg górny, modlitewnik, dolny drążek do zastosowania jako gryf lub wioślarz Atlas zezwala na kształtowanie wszystkich grup mięśni: najszerszych grzbietu, piersiowych, deltoidalnych, trapezowych, posturalnych, pośladków, przedramion, naramiennych, tricepsu, pozwala dodatkowo na ćwiczenia nóg.

dane technologiczne:towar wysokiej jakości,bezpieczny,łatwy w montażu i demontażu,potężna, sprężysta gąbka pokrywa całą długość oparcia,podwójne łożyska,dodatkowa osłona obciążeń,pleciona linka stalowa o wytrzymałości 1000 kg,4-stopniowa regulacja siedziska,profil ramy: 6×1,5 cm,waga stosu 67,5 kg,maksymalne obciążenie do 100 kg,waga produktu 142 kg.

wymiary po rozłożeniu:długość 165 cm,szerokość 118 cm,wysokość 205 cm, rozmiary oparcia: długość: 54 cm,szerokość: 26 cm,grubość: 5 cm. Wymiary siedziska: długość: 33 cm,szerokość: 30 cm,grubość: 5 cm. Ponadto do zestawu załączono: uchwyt pojedynczy,opaska na kostkę.

Jak ćwiczyć na urządzeniu HMS Premnium Tytan 7? Ćwiczenia na atlasie wymagają staranności i regularności. Ważne, żeby przed treningiem rozgrzać mięśnie, a po zakończeniu rozciągnąć je. Podstawowe ćwiczenia z wykorzystaniem atlasu to wyciskanie sprzed klatki piersiowej, opady tułowia, zginanie podudzi w stawie kolanowym, brzuszki, czy ściąganie drążka za kark.

Początkującym zaleca się trening 2 razy w tygodniu po 10-12 powtórzeń na każdy komplet ćwiczeń (należy wykonać obwód, czyli każde ćwiczenie jedno po drugim). Przed ćwiczeniami na atlasie należy zrobić pięciominutową rozgrzewkę, by zaangażować do pracy mięśnie zróżnicowanych partii ciała.

Możesz jeździć na rowerku stacjonarnym, biegać na bieżni, robić pajacyki, wypady albo przysiady. Po wykonaniu rozgrzewki możesz przejść do ćwiczeń na atlasie, które powinny być optymalnie dostosowane do kondycji fizycznej.

Pamiętaj, aby nie przeciążać organizmu, a dobierać ćwiczenia, które nie powodują bólu. W trakcie treningu na atlasie możesz zacząć np. Od rozpiętek, czyli ćwiczeń polegających na przyciąganiu i odciąganiu ramion do klatki piersiowej za pomocą ciężarów.

Dzięki nim wzmocnisz mięśnie ramion. Kolejnym zestawem ćwiczeń może być wypychanie i przyciąganie nóg do klatki piersiowej. Stopniowe rozszerzanie obciążenia sprawi, że mięśnie nóg zostaną umocnione. By popracować nad skomplikowanymi do wyćwiczenia mięśniami łydek warto na atlasie wykonywać także wspięcia na palcach.

Jest to ćwiczenie, które można robić w każdej sytuacji, lecz z dodatkowym obciążeniem jeszcze lepiej wpływa na rozbudowę mięśni. Pamiętaj, żeby po każdym treningu na atlasie ćwiczeń zrobić rozciąganie, dzięki któremu wzmocnisz ścięgna, zwiększysz ruchomość stawów i polepszysz ukrwienie mięśni.

Powinieneś rozciągnąć plecy, ramiona, barki, nogi i pośladki....

Produkty podobne

Produkty najpopularniejsze w kategorii Atlasy i wyciągi